מה זה נרקיסיסט? כשמישהו קרוב משפיל, מנצל ומבלבל

על המילה ״נרקיסיסט״

המילה ״נרקיסיסט״ נעשתה נפוצה מאוד, ואנשים רבים מחפשים מה היא אומרת. בעולם המקצועי היא מתארת הפרעת אישיות, ורק איש מקצוע שמכיר אדם לעומק יכול לקבוע זאת. לכן כדאי להיזהר מ״אבחון״ של אחרים – בן זוג, הורה, בוס – לפי מאמר ברשת. זה לא הוגן כלפיהם, ולא עוזר לנו.

מה שכן אפשר וחשוב לעשות הוא לזהות התנהגות. לא ״מי הוא״, אלא ״מה הוא עושה לי״. ואם ההתנהגות פוגעת – לא משנה איזו תווית יש לה: מותר ונכון להגן על עצמכם.

דפוסים שכדאי לזהות

הצורך המתמיד בהערצה, וקושי לשמוע ביקורת – כל הערה הופכת להתקפה. חוסר התחשבות ברגשות של אחרים. ניצול: הקשר משרת אותו, ואתם בשבילו כלי. השפלה, ולעיתים מול אחרים. ובלבול: הוא אומר דבר אחד ומכחיש אותו אחר כך, עד שאתם מתחילים לפקפק בזיכרון ובשיפוט שלכם. ולצד כל זה – רגעים של קסם, מחמאות והבטחות, שגורמים להישאר.

במשלי יש תיאור מדויק להפליא: ״בשפתיו ינכר שונא ובקרבו ישית מרמה. כי יחנן קולו אל תאמן בו״. הקול הנעים לא תמיד משקף את הכוונה. ובמקום אחר: ״לפני שבר גאון ולפני כשלון גבה רוח״ – הגאווה המופרזת מסוכנת בראש ובראשונה לבעליה.

״ולא תונו איש את עמיתו״

התורה אוסרת ״אונאת דברים״ – לפגוע באדם במילים: ״ולא תונו איש את עמיתו״. הגמרא בבבא מציעא אומרת ש״כל המלבין פני חבירו ברבים כאילו שופך דמים״. השפלה איננה ״אופי קשה״; היא עבירה חמורה. ראו אונאת דברים והלבנת פנים.

ולכן מי שחי בצל השפלה מתמשכת לא צריך להצדיק את עצמו כשהוא מציב גבול. הגבול יכול להיות: לסיים שיחה כשמתחילה השפלה, לא לענות להודעות בזמנים מסוימים, לא לשתף מידע אישי שמשמש אחר כך נגדכם, ולצמצם קשר. ולפעמים – להפסיק אותו.

לא להישאר לבד

אחד הדברים שקורים בקשרים כאלה הוא בידוד: אנשים מתרחקים מחברים וממשפחה, לפעמים בלי לשים לב. לכן הצעד החשוב ביותר הוא לספר לאדם קרוב שאתם סומכים עליו מה קורה. לרשום לעצמכם אירועים – כדי לא לפקפק בזיכרון. ולפנות לאיש מקצוע: פסיכולוג או עובדת סוציאלית יכולים לעזור לראות את התמונה בבהירות ולתכנן צעדים.

כשיש שליטה כלכלית, איומים, אלימות או פגיעה בילדים – פנו לקו 118 של משרד הרווחה, למרכז לטיפול באלימות במשפחה, ובסכנה מיידית – למשטרה 100. ״לא תעמד על דם רעך״ – וגם לא על דמכם.

מה אפשר לעשות כבר היום

1. התמקדו בהתנהגות ולא בתווית: ״מה הוא עושה לי?״.
2. רשמו אירועים פוגעים עם תאריך – זה עוזר לא לפקפק בעצמכם.
3. ספרו לאדם קרוב אחד מה קורה.
4. בחרו גבול אחד ועמדו בו – למשל, לסיים שיחה כשמתחילה השפלה.
5. פנו לאיש מקצוע או לקו 118 כשיש שליטה, איומים או אלימות.

המקורות

• משלי כו, כד–כה – ״בשפתיו ינכר שונא ובקרבו ישית מרמה כי יחנן קולו אל תאמן בו״
• משלי טז, יח – ״לפני שבר גאון ולפני כשלון גבה רוח״
• ויקרא כה, יז – ״ולא תונו איש את עמיתו״
• בבלי בבא מציעא נח ע״ב – ״כל המלבין פני חבירו ברבים כאילו שופך דמים״
• ויקרא יט, טז – ״לא תעמד על דם רעך״