אין לי חברים: איך מכירים חברים חדשים גם במבוגר

זה קורה להרבה אנשים

בילדות החברים ״קורים״ – בכיתה, בשכונה, בתנועה. בבגרות זה אחרת: עוברים דירה, מתחתנים, עובדים שעות ארוכות, מגדלים ילדים, והחברים הישנים מתפזרים. רבים מגלים יום אחד שאין להם למי להתקשר בערב שבת. אם זה המצב שלכם – אתם ממש לא לבד בזה, ואין בזה שום פגם.

התורה אומרת ״לא טוב היות האדם לבדו״ – הצורך בקשר הוא חלק מבריאת האדם. ולכן גם מותר, ואף ראוי, להשקיע בו מאמץ מכוון, בלי להתבייש.

חברות נבנית מחזרה

רוב החברויות נוצרות לא ממפגש אחד מרגש, אלא מפגישה חוזרת עם אותם אנשים: אותו שיעור כל שבוע, אותה תפילה, אותה קבוצת ריצה, אותו גן של הילדים. לכן הצעד הראשון הוא לבחור מקום קבוע אחד ולהתמיד בו כמה חודשים. ״עשה לך רב וקנה לך חבר״ – הלימוד המשותף היה תמיד אחת הדרכים הטובות לחברות: חברותא היא גם חבר.

מקומות טובים: שיעור קבוע בבית הכנסת או במתנ״ס, התנדבות קבועה – בבית תמחוי, בגמ״ח, בביקור קשישים – חוג, קבוצת הורים, מניין. בהתנדבות יש יתרון כפול: עושים חסד, ופוגשים אנשים שאכפת להם.

לפתוח ראשונים

רבי מתיא בן חרש אומר במשנה: ״הוי מקדים בשלום כל אדם״. ושמאי אומר: ״הוי מקבל את כל האדם בסבר פנים יפות״. להקדים שלום פירושו לא לחכות שהאחר יפתח. לומר שלום ראשונים, לשאול שאלה, להציע קפה אחרי השיעור. רוב האנשים מחכים שמישהו אחר יעשה את הצעד הראשון – ושמחים כשמישהו עושה.

ואחרי היכרות – להזמין. הזמנה לשבת, הצעה ללמוד יחד, הודעה ״היה נחמד לדבר, ניפגש שוב?״. לא כל הזמנה תיענה, וזה בסדר. ״הזמנתי ולא נענו״ איננה דחייה של מי שאתם, אלא חלק רגיל מהדרך.

כשקשה במיוחד

יש מי שמתקשים במצבים חברתיים בגלל פחד חזק משיפוט – ראו חרדה חברתית. ויש מי שהבדידות כבר מכבידה על מצב הרוח – ראו בדידות. אם הבדידות מלווה בעצב מתמשך, בחוסר כוח או בתחושה שאין טעם – פנו לרופא המשפחה או לאיש מקצוע, ובמצוקה לער״ן 1201.

וזכרו: חבר אחד טוב שווה הרבה. המטרה איננה ״המון חברים״, אלא קשר אחד או שניים שאפשר לסמוך עליהם.

מה אפשר לעשות כבר היום

1. בחרו מקום קבוע אחד – שיעור, התנדבות, חוג – והתמידו בו שלושה חודשים.
2. הקדימו שלום לאדם אחד חדש השבוע.
3. אחרי מפגש נחמד – שלחו הודעה והציעו להיפגש שוב.
4. הזמינו מישהו לשבת או לקפה.
5. חדשו קשר עם חבר ישן שנעלם – לרוב הוא ישמח.

המקורות

• בראשית ב, יח – ״לא טוב היות האדם לבדו״
• משנה אבות א, ו – ״עשה לך רב וקנה לך חבר״
• משנה אבות ד, טו – ״הוי מקדים בשלום כל אדם״
• משנה אבות א, טו – ״הוי מקבל את כל האדם בסבר פנים יפות״
• קהלת ד, ט–י – ״טובים השנים מן האחד״