מנוחה ועייפות – השבת כמודל לניתוק
מערכת האתר · עודכן
השבת היא אחד המודלים העתיקים למנוחה: יום אחד בשבוע בלי עבודה, בלי קניות ובלי מסכים – עם משפחה, אוכל, תפילה ושינה. גם מי שעוד לא שומר שבת יכול ללמוד ממנה: לקבוע זמן קבוע לניתוק. ועייפות מתמשכת – סיבה לבדיקה אצל רופא.
מנוחה של שבת
״וביום השביעי שבת וינפש״ (שמות לא, יז). המנוחה של שבת איננה רק הפסקה מעבודה – זו מנוחה של כל האדם: גוף, ראש ולב. רבים מספרים שהשבת היא הזמן היחיד בשבוע שבו הם באמת נחים.
עוד: עונג שבת · שבת עם ילדים.
שחיקה
עייפות שלא עוברת, חוסר חשק, קושי להתרכז – יכולים להיות שחיקה, ויכולים להיות סימן לבעיה רפואית. אל תאבחנו לבד: רופא המשפחה הוא הכתובת הראשונה. עוד על שחיקה בעבודה: עבודה וקריירה.
מה אפשר לעשות כבר היום
- נסו ״שבת של מסכים״ – ערב אחד בשבוע בלי טלפון.
- אחרי צהרי שבת – מנוחה קצרה היא חלק מעונג השבת.
המקורות
שאלות נפוצות
איך נחים באמת?
בניתוק קבוע – כמו בשבת: בלי עבודה ומסכים, עם אנשים קרובים, אוכל טוב ושינה.
להמשך קריאה
עוד בבריאות ביהדות
מאמרים מהעלונים בנושא
שתפו את הדף:וואטסאפ