בריאות ביהדות – מה כתבו התורה והרמב״ם על שמירת הגוף
שמירת הבריאות לפי התורה והרמב״ם: ״היות הגוף בריא ושלם מדרכי השם״, אכילה במתינות, פעילות גופנית, שינה, אלכוהול ומנוחה – בלי ייעוץ רפואי.
- מאמרים
- 7
״הואיל והיות הגוף בריא ושלם מדרכי השם הוא״ – כך פותח הרמב״ם את פרק הבריאות בהלכות דעות. כאן תמצאו מה כתבו התורה והרמב״ם על אכילה, תנועה, שינה, יין ומנוחה – ומה מזה רלוונטי היום.
שימו לב: אין כאן ייעוץ רפואי. הרמב״ם כתב לפי הרפואה של ימיו; לכל שינוי – התייעצו עם רופא או דיאטנית.
כל המאמרים
- הנהגות הבריאות של הרמב״ם – מה כתב, ומה רלוונטי היוםמה כתב הרמב״ם על בריאות בהלכות דעות פרק ד: לא לאכול עד שובע, פעילות גופנית, שינה, והעיקרון ש״היות הגוף בריא ושלם מדרכי ה…
- לאכול פחות מהשובע – הרמב״ם על אכילה, ומה עושים עם אכילה רגשיתהרמב״ם על אכילה: ״לא יאכל אדם עד שתתמלא כרסו אלא יפחות כמו רביע משבעתו״, ו״אכילה גסה… כמו סם המות״. ואיך מתחילים לשנות ה…
- פעילות גופנית ביהדות – ״כל זמן שאדם מתעמל… אין חולי בא עליו״הרמב״ם על פעילות גופנית: ״כל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה… אין חולי בא עליו וכחו מתחזק״, ומי ש״יושב לבטח ואינו מתעמל״ – ״כל …
- כמה לישון לפי היהדות – ״די לו לאדם לישון שלישן״הרמב״ם על שינה: ״די לו לאדם לישון שלישן שהוא שמונה שעות״, ולקום לפני הזריחה. קריאת שמע על המיטה, מנוחה, ומתי עייפות היא …
- אלכוהול ביהדות – יין בקידוש, ״כל המשתכר הרי זה חוטא״היחס של היהדות לאלכוהול: יין לקידוש ולשמחה, ומנגד – ״כל המשתכר הרי זה חוטא ומגונה ומפסיד חכמתו״ (רמב״ם). ומה עושים כששתי…
- ״ונשמרתם מאד לנפשותיכם״ – שמירת הבריאות כמצווה״ונשמרתם מאד לנפשותיכם״ (דברים ד, טו) – הפסוק שחז״ל השתמשו בו לשמירה על החיים (ברכות לב ע״ב), והרמב״ם: גוף שלם ״כדי שתהי…
- מנוחה ועייפות – השבת כמודל לניתוקאיך נחים באמת: השבת כמודל של ניתוק – בלי עבודה, בלי מסכים, עם משפחה ותפילה. ומתי עייפות היא סימן שצריך לפנות לרופא.…
שאלות נפוצות
מה היהדות אומרת על בריאות?
ששמירת הגוף היא חלק מעבודת ה׳ – ״ונשמרתם מאד לנפשותיכם״, ולפי הרמב״ם ״היות הגוף בריא ושלם מדרכי השם״.
להעמקה באתר
עוד נושאים בתורה לחיי היומיום
- זוגיות ושלום ביתריבים, אמון, תקשורת, כסף, חמות ושגרה – איך בונים בית של שלום.
- חינוך ילדים והורותגבולות בלי צעקות, מתבגרים, מסכים, אחים ועונשים – הורות מתוך המקורות.
- תיקון המידותכעס, סליחה, קנאה, ענווה, לשון הרע, הכרת תודה – מוסר בשפה של היום.
- אבל וניחוםניחום אבלים, הודעת תנחומים, אובדן הורה ובן זוג, ילדים ואבל, אזכרה וגעגועים.
- כסף ופרנסהחובות, חיסכון, פרנסה, מעשר והלוואות – יחס בריא לכסף מתוך המקורות.
- עבודה וקריירהפיטורים, חיפוש עבודה, בוס קשה, שחיקה ומשמעות – העבודה כחלק מהחיים.
- חרדה ולחץאיך להירגע, התקף חרדה, חוסן נפשי, לחץ ומתח, פחד מהעתיד וחרדה חברתית.
- עצב ובדידותאין לי כוח, בדידות, תקווה, עצב או דיכאון, ימים קשים ואיך עוזרים לחבר.
- חברות ויחסיםאנשים רעילים, חבר אמת, אין לי חברים, שכנים, גבולות עם המשפחה ואיך משלימים.
- ברכות לאירועיםברכות ליום הולדת, לאמא, לחברה, לבר ובת מצווה, לחתונה, ליום נישואין ולרפואה.
- משמעות החייםמשמעות החיים, מי אני, סבל, הכל לטובה, האם אלוהים קיים, גן עדן וגלגול נשמות.
- שמחה ואושראיך להיות מאושר, שמחה ביום רגיל, מחשבות שליליות, הסתפקות, יומן תודה וילד שמח.
- הצלחה והרגליםאיך להצליח, הרגלים, מטרות, מוטיבציה, החלטות, להתחיל מחדש, זיכרון ומנהיגות.
- הורים מבוגריםכיבוד הורים כשקשה, דמנציה, בית אבות, שחיקת מטפלים, אחים, סבים ונכדים.
- פרידה וגירושיןהתגברות על פרידה, לב שבור, גירושין עם ילדים, הורות משותפת, גט והתחלה חדשה.
- מתנותמתנה עם משמעות, לגבר, לאישה ולאמא, לחג, למורה, לחנוכת בית, ליולדת ולחתונה.
- משפטי השראהמשפטי השראה, מוטיבציה, חיזוק, אמונה, פתגמים, אהבה, פרקי אבות ומשלי.
- מזוזהקלף מזוזה, מחיר, קביעה, בדיקה, בית מזוזה, ״שדי״, סופר סת״ם והונאות.
- תפיליןסדר הנחת תפילין, מחיר, מהודרות, בר מצווה, פרשיות ושמירה.
- טלית וציציתבחירת טלית, טלית לחתן, ציצית לילדים ותכלת.
- מצבה וזיכרוןמחיר מצבה, כיתוב, פסוקים, סוגים, גילוי מצבה, חידוש ונר נשמה.
- ספר תורה ומגילהמחיר ספר תורה, כתיבה לעילוי נשמה, הכנסה, תשמישים, מגילת אסתר וקריאתה.
- סוכות ושופראתרוג, ארבעת המינים, סוכה כשרה, סכך, שופר וקישוטים.
- שניים מקרא ואחד תרגוםהמקור, הזמנים, איך קוראים, תשלומין ומנהגי גדולי ישראל.
- ברכת המזוןמתי מברכים, עד מתי, זימון, שכחתי, יעלה ויבוא, ילדים ומים אחרונים.
- ברכות השחרמתי ועד מתי, נטילת ידיים, אשר יצר, אלהי נשמה, ברכות התורה וילדים.
- תפילת הדרךמתי, פעם ביום, בטיסה, בנהיגה, שכחתי ותהילים לדרך.
- מזמור לתודהמתי אומרים, למה לא בשבת, קרבן תודה, הגומל ותודה לבורא עולם.
- שבע ברכותמה זה, פנים חדשות, מניין, סדר הסעודה, שבירת הכוס ושבת.
- התיקון הכלליעשרת הפרקים של רבי נחמן: מה, למה, מתי ואיך.
- קריאת שמע שעל המיטהמה זה, הנוסח הקצר, מתי, המפיל, נשים, ילדים ושמירה בלילה.
- הדלקת נרות שבתהברכה, מתי, כמה נרות, גבר מדליק ותפילה אחרי ההדלקה.
- זמני שבת – הסבריםמתי יוצאת שבת, רבנו תם, למה 18 או 40 דקות, ומה עושים במוצאי שבת.
- חלומות ביהדותמה הגמרא אומרת על חלומות, מה עושים אחרי חלום רע, והטבת חלום.
- ט״ו בשבטראש השנה לאילנות: סדר ט״ו בשבט, שבעת המינים והברכות.
- ל״ג בעומררשב״י, תלמידי רבי עקיבא, מירון, מדורות וחלאקה.
- ט״ו באב״לא היו ימים טובים לישראל כחמשה עשר באב״ – הטעמים והמנהגים.
- קריאת שמעשמע ישראל: פירוש, כוונה, ״ברוך שם״ וזמן קריאת שמע.
- אהבת השם״ואהבת את ה׳ אלהיך״ – איך מגיעים לאהבה, לפי הרמב״ם.
- ברכה אחרונהטבלה פשוטה, על המחיה, בורא נפשות, כמה ועד מתי.
- נשמת כל חימתי אומרים, פירוש, שוכן עד, ליל הסדר, נדר לומר נשמת וברכת הגומל.
- ספר תהיליםמי חיבר, דוד המלך, בקבוצה, סיום ופרק ליום הולדת.
מאמרים מהעלונים בנושא
שתפו את הדף:וואטסאפ