שגרה ושחיקה בזוגיות: איך מחדשים את האהבה

איך זה קורה: מבני זוג לשותפים לוגיסטיים

בהתחלה יש התרגשות, זמן ותשומת לב. אחר כך מגיעים משכנתא, עבודה, ילדים, לילות בלי שינה, וההורים שמזדקנים. בלי שמישהו התכוון, השיחות הופכות לרשימת משימות, והערב נגמר מול מסכים נפרדים. זו לא אשמה של אף אחד – זה מה שקורה כשלא שומרים על הקשר באופן פעיל.

התורה הכירה בצורך הזה. בספר דברים נקבע שחתן פטור מיציאה לצבא בשנה הראשונה: ״נקי יהיה לביתו שנה אחת, ושמח את אשתו אשר לקח״. ההלכה מבינה שזוגיות צריכה זמן ייעודי כדי להיבנות. ואם בשנה הראשונה זה נכון – קל וחומר בשנים העמוסות שאחריה. על השנה הראשונה עצמה ראו השנה הראשונה לנישואין.

״אהבה שאינה תלויה בדבר״

המשנה באבות מבחינה בין שני סוגים של אהבה: ״כל אהבה שהיא תלויה בדבר – בטל דבר, בטלה אהבה; ושאינה תלויה בדבר – אינה בטלה לעולם״. אהבה שתלויה ביופי, בהתרגשות או בנוחות נחלשת כשהדבר משתנה. אהבה שנבנית על מחויבות, על היכרות עמוקה ועל רצון לתת – שורדת גם את השגרה.

רבים מבעלי המוסר הדגישו שהנתינה היא שמולידה את האהבה, ולא רק להפך. הרב אליהו דסלר, בקונטרס החסד שבספרו ״מכתב מאליהו״, פיתח את הרעיון שאדם אוהב את מי שהוא נותן לו, כי הוא משקיע בו מעצמו. המסקנה המעשית מעודדת: כשמרגישים שהאהבה נחלשה, לא מחכים שהרגש יחזור לבד. מתחילים לתת – תשומת לב, מחווה קטנה, זמן – והרגש בא בעקבות המעשה.

לחדש בלי להמציא את הגלגל

חידוש בזוגיות לא דורש חופשה יקרה. הוא דורש החלטה לייחד זמן. זוגות רבים מוצאים שערב קבוע בשבוע – אפילו הליכה של חצי שעה, בלי טלפונים ובלי לדבר על הילדים – משנה את האווירה בבית. אחרים מגלים מחדש את השבת: שולחן משותף, שיחה, מנוחה בלי מסכים.

גם הדברים הקטנים חשובים: פתק, הודעה באמצע היום, להביא משהו שבן הזוג אוהב, לזכור דבר שסיפר. הגמרא ביבמות מספרת על רבי חייא, שאשתו הייתה מצערת אותו, ובכל זאת כשמצא משהו טוב היה עוטף אותו בסודרו ומביא לה. כששאלו אותו למה, ענה בהכרת טובה על מה שהיא נותנת לבית. תשומת לב קטנה, באופן קבוע, שווה יותר מהפתעה גדולה פעם בשנה.

כשהריחוק עמוק

לפעמים השחיקה עמוקה יותר: בני הזוג מרגישים זרים, יש בדידות בתוך הקשר, או שאחד מהם כבר ״יצא״ רגשית. במצב כזה כדאי לא לחכות – ייעוץ זוגי אצל איש מקצוע מוסמך יכול לעזור לזוג לחזור לדבר. ואם הריחוק מלווה בעצב מתמשך, בחוסר כוח או בתחושת ריקנות – ייתכן שמדובר במשהו שצריך תשומת לב של רופא המשפחה.

״מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה״, כתוב בשיר השירים. אהבה ששומרים עליה יכולה לעבור הרבה מים – אבל צריך לשמור עליה.

מה אפשר לעשות כבר היום

1. קבעו ״זמן זוגי״ קבוע בשבוע, ושמרו עליו כמו על פגישה חשובה.
2. בלי טלפונים בארוחת הערב או לפחות בשולחן השבת.
3. שלחו באמצע היום הודעה שאין בה שום בקשה – רק מילה טובה.
4. עשו יחד משהו חדש פעם בכמה זמן: מקום, מתכון, שיעור, מסלול הליכה.
5. אמרו תודה על הדברים הקבועים, שכבר מזמן הפסקנו לראות.
6. כשהריחוק נמשך – פנו לייעוץ זוגי, לפני שהמרחק גדל.

המקורות

• דברים כד, ה – ״נקי יהיה לביתו שנה אחת ושמח את אשתו אשר לקח״
• משנה אבות ה, טז – ״כל אהבה שהיא תלויה בדבר, בטל דבר, בטלה אהבה״
• בבלי יבמות סג ע״א
• שיר השירים ח, ז – ״מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה״
• הרב א״א דסלר, מכתב מאליהו, חלק א, קונטרס החסד (רעיון, בלי ציטוט)