התבודדות – ״מעלה עליונה וגדולה מן הכל״ (רבי נחמן)

מה זה התבודדות

״לקבע לו על כל פנים שעה או יותר להתבודד לבדו באיזה חדר או בשדה, ולפרש שיחתו בינו לבין קונו… לבקש ולהתחנן מלפניו יתברך שיקרבו אליו לעבודתו באמת״ (ליקוטי מוהר״ן תנינא, כה). שיחה אישית וקבועה עם הקב״ה.

בשפה שלך

רבי נחמן מדגיש שהשיחה תהיה ״בלשון שמדברים בו… כי בלשון הקדש קשה לו לפרש כל שיחתו וגם אין הלב נמשך אחרי הדבורים״. כלומר: לדבר עם הקב״ה בעברית שלך, במילים שלך – לא בנוסח קבוע. ובה ״את כל אשר עם לבבו ישיח ויספר לפניו״ – גם חרטה על העבר, גם בקשה לעתיד.

מה אפשר לעשות כבר היום

1. להתחיל בעשר דקות ביום, באותה שעה ובאותו מקום – בחדר שקט או בהליכה בחוץ.
2. לדבר בקול, בשפה שלך, על מה שבאמת על הלב – כולל הקושי עם היצר.
3. לסיים בבקשה אחת ברורה להיום.

המקורות

• ליקוטי מוהר״ן תנינא, תורה כה – ״ההתבודדות הוא מעלה עליונה וגדולה מן הכל״