מה זה חשבון נפש?

המקור

הגמרא (בבא בתרא עח ע״ב) דורשת את הפסוק ״על כן יאמרו המושלים בואו חשבון״: ״המושלים ביצרם – בואו ונחשב חשבונו של עולם: הפסד מצווה כנגד שכרה, ושכר עבירה כנגד הפסדה״. כלומר, אדם שרוצה לשלוט בעצמו צריך לחשב את מעשיו כמו סוחר שמחשב רווח והפסד.

במסילת ישרים

הרמח״ל במסילת ישרים (פרק ג) כותב שאדם צריך ״להיות מתבונן ושוקל דרכיו בכל יום״ – לבדוק את מעשיו, להבחין בין טוב לרע, ולהתמיד בכך. הוא משווה את מי שאינו עושה זאת לעיוור ההולך על שפת הנהר.

איך עושים

בוחרים זמן קבוע – לפני השינה, אחרי קריאת שמע על המיטה, או בזמן שקט אחר. עוברים על היום: דיבורים, יחס לאנשים, תפילה, לימוד, עבודה. מבחינים בהצלחות (ומודים עליהן) ובכישלונות. בוחרים דבר אחד קטן לתיקון למחר. יש שכותבים ביומן. חשוב שהחשבון יהיה אמיתי אבל לא מייאש – המטרה היא צמיחה, לא הלקאה עצמית.

בזמנים מיוחדים

בחודש אלול ובעשרת ימי תשובה נוהגים להעמיק בחשבון הנפש. ראו איך עושים תשובה, במה מתחילים תשובה וקריאת שמע על המיטה.